女性秋季防曬的幾個小方法護膚

　　秋季雖然沒有瞭夏季那麼高強度的太陽輻射，但是紫外線還是很強的，如果戶外的時間太長瞭，同樣會對皮膚造成傷害的。所以還是要做好防曬的工作，秋季防曬還是要遵循物理防曬和內部的防曬，就是外出時一定要準備遮陽傘，還有一些必要的隔離霜和防曬霜。再者就是要多做補水的面膜，秋季肌膚是極易缺水的。 　　1.食療防曬法： 　　美白防曬，不僅要靠外部的護理保養，還要靠內部的調理。很多擁有好肌膚的人都是通過外用內補的 形式達到美白防曬的。我們通過多吃一些含抗氧化的食物，如綠色食品、藍莓、哈密瓜和其他各類瓜果，這些食物會讓你肌膚的膠原增加。此外，還要多吃一些鮭和 蛋白的食物，這樣可以滋潤皮膚，修復受損肌膚。 　　眾所周知，番茄是美容護膚佳品，綠色護膚的必備食物之一。它富含的番茄紅素具有強大的抗氧化作用，維生素C則具有美白功效。夏天經常吃番茄其實是不 錯的防曬護膚方法。把番茄剝皮當然，如果能確保番茄純天然無污染的話連皮都不用剝)，切成塊狀大小，加入