定期肌斷食 做無毒美人護膚
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桑拿天真是個貼切的形容，悶熱的天氣就像洗桑拿浴一樣逼得人直冒汗，但是桑拿天和桑拿浴兩者最大的不同是，在桑拿房如果太熱受不瞭，走出去就是瞭，但桑拿天你卻無處可躲，走到哪悶到哪，覺得自己就像蒸籠裡的包子一樣整個人都給蒸熟瞭。
桑拿天最大的問題是悶熱，肌膚不停出油、汗又不停地流，額頭上的粉刺大片出現、鼻子上的黑頭像是一顆草莓掛在鼻子上一樣明顯，你知道桑拿浴的重點是甚麼？是冷熱交替！而不是一直待在蒸氣室或泡在熱水池裡，要適時沖沖冷水替身體降溫，同樣道理，桑拿天的護膚重點也是降溫，肌膚不能一直處在高溫的狀態，那樣身體就像個高壓鍋爐一樣，裡面水分不停往外沖，一下就燒幹瞭。所以迎戰桑拿天的護膚對策就是要替肌膚降溫，肌膚溫度恢復正常後，才有辦法進行後續保養。
洗桑拿是一種身體保健的方式，把體內的汗逼出來可以加速代謝循環幫助排毒，但是流汗之後伴隨而來的另一個問題是毛孔堵塞，身體感到熱的時候我們的汗腺與皮脂腺會一同分泌，但是汗水被蒸發後，留下來的就是油脂與空氣中的臟污，這些東西因為你皮膚黏黏的而更緊
