養生黑糯米粥 甜蜜好氣色護膚
文章分類：美容
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想好好照顧一下自己，除瞭做spa或是上美容健康課程，不妨在傢動手做養顏美容的甜湯，今天就一起來看美容、健康大師為我們示范，以最天然的食材為自己的美麗加分，讓你更容光煥發，為新的一年滋補身體又美顏吧！
養生黑糯米粥 甜蜜好氣色
作用：提神補氣，調解女生月經不順、便秘等問題，是款溫和又補身的甜品，可讓體內氣血循環順暢，紅潤臉色。
材料：
上列左至右為枸杞適量、白木耳2~3朵、桔餅2片、紅棗3~4顆，第2列左至右為桂花釀1小匙、黑糯米80g、圓糯米60g、綠豆仁40g，下列左至右為葡萄乾適量、小米40g、即食燕窩1小匙。
準備：
黑糯米跟圓糯米洗凈之後，先泡水約1小時。
百合核桃栗子羹
作用：安定心神，改善失眠、心情抑鬱等狀況，對於提升睡眠品質與養顏美容都有極大幫助。
材料：
熟栗子30g
