女性應如何預防面癱的發生女性護理

　　據調查，女性面癱發病率高於男性，面對現在過大的生活壓力，女性朋友應如何有效預防面癱？下面就是針對面癱預防的一些方法。 　　1、註意休息：面神經麻痹的預防和治療期間都應註意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利於疾病的康復。勿用冷水洗臉，每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘後進行足底按摩。 　　2、遠離風寒：空調、風扇是最常見的致病因素，不要圖一時之快，直吹久吹。此外，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒後也要註意不要讓風直吹頭面部，尤其是年老體弱、病後及患有高血壓、關節炎等慢性疾病的人。 　　3、少吃油膩滯胃、不易消化的食品，要多吃一些蔬菜、水果，來維持足夠的維生素攝入、另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保證機體足夠的能量供給，增強抗病能力。 　　4、適當鍛煉：在早晨、傍晚的時候可根據自身的情況選擇一些事宜的運動項目，如散步、體操、太極拳、跳舞等等，長期堅持下去，會使體質循序地得到提高，對風寒的易感性和抗禦能力也會大大增強。