秋冬洗澡8個誤區 讓你洗出一身病保養技巧

洗澡算的上是最平常的生活小事，基本上和一日三餐一樣平常。可實際上，洗澡不隻是打開花灑沖一沖那麼簡單。缺乏常識或一些不經意的小錯誤，可能就會影響到健康。 　　起床就洗澡：暈眩 　　早起後洗個澡，可以促進大腦興奮，保證一天精神振奮，但如果沒吃早飯就洗，很容易發生暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高，血管擴張，還會出現腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯後半小時。 　　睡前沖個澡：失眠 　　熱水會使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會令人難以入睡。最好在睡前2小時沐浴，如果隻能在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。 　　飽餐後洗澡：影響消化 　　空腹不能洗澡，飽餐後同樣不行。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部，此時洗澡，全身血管就會擴張，皮膚和肌肉血流增加，會影響消化。此外，酒後也不宜洗澡，否則會導致血壓下降，出現頭暈眼花、渾身無力，甚至引起心臟病或腦中風。建議洗澡最好安排在飯後1-2個