青春期孩子常見問題-青春期

　　青春期是人體迅速生長發育的關鍵時期，也是繼嬰兒期後，人生第二個生長發育的高峰期。傢長們都覺得青春期的孩子是最難管的，因為青春期的孩子有很多的問題。那麼這些問題怎麼解決呢？下面我們就一起來看看吧！ 　　1、不用不適當的減肥法 　　抽脂術、藥物減肥、大運動量減肥和過度節食減肥等都不適合青春期女生采用。因為這些減肥方法都會導致女生發育不良產生各種疾病。 　　2、不宜采用饑餓療法 　　青春期女生正處於發育時期，身體需要大量營養，如果過度節食，會阻礙身體的發育，導致第二性征、身高等發育不良。 　　3、要保證青春期女生足夠的營養、適量的熱量和合理的膳食結構 　　熱量的攝入不能太多，既要註意各種營養的搭配，又要少吃高脂高熱的食物，如奶油點心、巧克力等。 　　4、應攝入含蛋白質、各類維生素和礦物質、粗纖維的食物 　　5、多喝水 　　一般