青春期減肥應註意的事項-青春期

　　女孩進入青春期是身體發育最旺盛的一個最重要的階段，第二性征也開始發育，胸部的發育也變得更加豐滿，青春期若是不註意控制飲食和適當的運動，出現發胖是很常見的現象。 　　據悉，青春期少女體重如果超過瞭正常體重的20%，就應該考慮減肥瞭。但往往人們最直接的減肥方法就是節食，有的則喝減肥茶或靠藥物減肥，其實這些都是不可取的。節食後再吃東西，反而反彈的更快。那麼，青春期減肥應註意哪些事項呢？ 　　1、不宜采用節食減肥 　　少女正處於發育時期，身體需要大量營養，如果過度節食，會阻礙身體的發育，導致第二性征、身高等發育不良。 　　2、不用不適當的減肥法 　　抽脂術、藥物減肥、大運動量減肥和過度節食減肥等都不適合青春期少女采用。因為這些減肥方法都會導致少女發育不良產生各種疾病。 　　3、保持身心健康愉快 　　精神愉快，多參加社交活動，既能多消耗熱量，又能忘卻饑餓;反之，如果精神抑鬱，就會不自覺地吃大量的食