吃什麼食物會讓你變醜 吃什麼會變胖變醜 讓女人越吃越美的食物保養技巧

　　吃什麼食物會讓你變醜 　　1.白面包 　　中醫美容專傢表示，白面包容易增加炎癥，不利皮膚健康。所以最好選擇全麥面包。 　　2.酒精 　　過量飲酒不但會損害肝臟等重要人體器官，而且會降低睡眠質量，導致眼袋、眼睛充血、皮膚粗糙及皺紋早生。 　　3.餅幹等精制谷物 　　曲奇餅幹等食品大都由化學強化面粉、過多的糖、人工色素和香料制成。過量食用這類食物會導致腹脹，甚至導致肥胖。 　　4.咖啡 　　適量飲用咖啡有益健康。但是過量喝咖啡則會導致口臭、牙齒污漬。 　　5.軟飲料 　　軟飲料喝多瞭容易發生蛀牙、肥胖、失眠等，而且會導致脫水，加速皮膚老化。 　　6.食鹽 　　吃鹽過量容易導致身體組織膨脹，皮膚彈性減弱，腹脹、眼袋和眼瞼浮腫接踵而至。 　　7.糖 　　血液中有過多糖會導致皮膚炎癥和過多的自由基，導致膠原蛋白減少和細胞損傷，更容易出現皺紋和其他皮膚瑕疵。 　　8.醬油 　　1湯匙醬油含鈉量超過每日鈉需求量的45%。吃醬油也需要註意別過量，否則容易導致面部浮腫、皮