常吃豆腐可以防止臀部下垂減肥瘦身

臀部是女性曲線身材中最重要的部位。如果臀部松垮無彈性，那麼腰部以下則會美感盡失，同時也會給人一種失去平衡的視覺感。如何防止臀部下垂呢？營養專傢指出，除瞭保持適當運動外，飲食因素也很關鍵。同時還建議，女性常吃豆腐可減少脂肪，防止臀部下垂。 　　導致臀部下垂的原因 　　朝九晚五的上班族，因久坐辦公室不常運動，脂肪漸漸累積在下半身，這樣容易造成臀部下垂。而真正造成臀部下垂的最重要誘因，還是我們日常生活中不合理的飲食。要知道，若攝取瞭過多的動物性脂肪，就很容易在下半身囤積，進一步造成臀部。 　　女性常吃豆腐可防止臀部下垂 　　既然找到瞭臀部下垂的原因，就讓我們先從一日三餐著手，註意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質的食物。豆腐是東方菜肴中的常客，它的蛋白質含量頗高，而熱量卻很低，且又不含膽固醇，不會使人發胖。因此，營養專傢推薦，女性常吃豆腐有防止臀部下垂的作用。 　　豆腐的烹制方法 　　豆腐的烹制方法可謂多種多樣，可以涼拌、紅燒、燉煮等，花式繁多。而且豆腐傢族的品種也是層出不窮，除瞭傳統的豆