血糯米的功效 女性冬季補血聖品就選血糯米保養技巧

長期血虛對女人的身體健康危險大，尤其是到瞭冬天，血虛會導致身體能量不足，無法產生足夠的熱量，會發生手腳冰冷，畏寒。那麼有沒有適合冬季補血的食物呢——血糯米，適合女人冬天補血的聖品。 　　血糯米——補血養顏聖品 　　血糯米具有養肝、養顏、澤膚等功效，實用於營養不良、缺鐵性貧血、面色蒼白、皮膚幹燥及身體瘦弱者食用。在嚴冷且幹燥的冬天，年輕女性不妨適當食用血糯米，以起到養顏護膚的作用。 　　中醫養生理論以為，五色進五臟，即不同顏色的食品，它養生保健的功效也不同。一般來說，玄色進腎，黃色進脾，白色進肺，青色進肝，紅色進心。 　　紅色的血糯米，進心經。按照中醫學說，心主血，也就是說它的功效和滋補氣血有關系。服用血糯米可以借助收斂的功效，幫助治療月經過多癥。 　　需要留心的是，血糯米由於黏性強，輕易生痰，所以發熱、咳嗽、痰稠黃以及腸胃功效較差者，不宜多食。 　　血糯米食療方 　　三紅補血益顏粥