女人如何讓自己更美麗 女人保養自己的妙方保養技巧

女人一進入年紀之後，皮膚開始變得粗糙松弛，臉部出現皺紋色斑，睡眠質量不好導致精神差，乳房開始下垂，對夫妻之間的房事開始冷淡，甚至有婦科疾病的困擾等。女性需要保養，在25歲後，女性需要開始註重卵巢在內的保養，甚至是全身的保養。 　　1、卵巢食療保養 　　在國外，很多女性從25歲開始就註重卵巢的保養。卵巢的保養主要以食療的方式去呵護她，使其分泌的雌激素功能正常。女性可以多食用呵護卵巢的食物，例如：豆漿，豆腐，綠豆等豆類食物，山藥，山楂以及柑橘類水果，日常生活中也少不瞭綠色蔬菜的食用。總之，通過日常的飲食，多補充豆制品，蔬菜水果，因這些食物富含維生素E及維生素B2，所以食療方法花費的時間長，效果慢，但是安全可靠。女性們都應該知道。 　　2、多喝水 　　都說女人是水做的，但是步入瞭30歲後的女人，身體會開始縮水，水分