冬季坐月子註意事項 月子期間新媽媽需要清潔衛生產期與產後調理

　　冬天坐月子，聽起來好像是件美差，外面寒風刺骨，屋內確實暖洋洋的，但是隻有溫度的“支持”就行瞭嗎？當然不是，新媽媽還需要清潔衛生、適宜的濕度和適當的活動。 　　一：通風 　　室內空氣要新鮮。新媽媽分娩後身體虛弱，需要有新鮮的空氣，已盡快改變身體的虛弱狀況，回復健康。通風是一件簡單、方便、有效的空氣消毒方法。通風後室內細菌數可大大減少。通風時應將新媽媽與孩子換到另一個房間，或蓋好杯子，且不要讓風直吹。一般通風20—30分鐘，每天一兩次。 　　二：保溫 　　新媽媽和寶寶的居室溫度要適中，一般22℃—26℃為好，太冷容易使新媽媽、寶寶患上感冒，甚至肺炎。北方冬天在沒來暖氣之前加冷的一段時間裡，應註意室內溫度的保持，可以用空調、電暖器等使室內的溫度升高到理想的狀態。 　　室內相應溫度以50%—