產後腰痛是高發的“月子病” 產後腰痛的原因產期與產後調理

　　產後腰痛問題是絕大多數的新媽咪都會經歷的，若護理不好，腰痛可能會伴隨你的後半生，簡直不看困擾。產後腰痛是高發的“月子病”之一，為什麼產後這麼容易出現腰痛呢？ 　　產後出現腰痛的主要原因 　　1、骨盆韌帶松弛。分娩的時候由於骨盆要跟著受力，也容易拉傷，全身的骨縫都會跟著打開，骨盆韌帶在分娩後的一段時間內都是處於松弛的狀態，這會讓腰部的肌肉變得無力，而我們走路、坐、仰、臥等都需要用到腰部的力量，就很容易引起腰痛。 　　2、身體缺鈣。孕期胎寶寶的生長發育需要獲取充足的鈣元素，來確保骨骼的良好發育，胎寶寶會從母體獲取鈣元素，因此，很多媽咪生產之後，體內的鈣元素會流失一部分，身體鈣元素不足，就會引發腰部疼痛。所以，產後缺鈣也是導致腰痛的主要原因之一。 　　3、腰肌勞損。有些新媽咪由於沒有註意產後的腰部護理，導致腰肌勞損，就經常出現腰痛問題。產後的腰部護理是非常重要的，抱孩子、臥床等都會增加腰部肌肉的負擔，所以，產後最好別提重物、月子期間也最