產婦坐月子食譜 8月份坐月子要註意的問題產期與產後調理
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8月份坐月子註意事項
1、8月份坐月子註意事項有保證吃好、休息好
由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累,所以分娩後的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺,傢屬不要輕易去打擾她。睡足之後,應吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水。為維持體內蛋白質的平衡,新媽媽應適當多吃些富含優良蛋白質的食物,如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐幹、豆腐腦及豆漿等,這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。
2、8月份坐月子註意事項有洗頭洗澡照常
正常分娩的產婦,分娩後2~5天便可洗澡,隻要註意24小時內不洗澡就可以瞭。洗澡用淋浴,且時間不宜過長,每次5~10分鐘,水溫調至34℃~36℃。如果分娩不順利,出血過多或有傷口,以及平時體質較差的人,也不要勉強,可以讓傢人幫忙早晚進行溫水擦裕八月坐月子切忌又捂著又不洗澡,一方面不利於個人衛生和傷口的恢復,另一方面,在氣溫還很高的時候,新媽媽很容易中暑。
3、8月份坐月子註意事項有保暖要適度
夏天的保暖要適度,因為夏天坐月子既不能吹空調