抗氧化吃什麼比較好如何讓你更年輕保養技巧

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抗氧化吃什麼好？相信不少人都知道衰老實際上是細胞氧化造成的，因此如果想要延緩衰老的話，做好抗氧化是必不可少的。那麼抗氧化吃什麼比較好呢？下面小編就來給大傢講講抗氧化吃什麼好，常吃它們讓你更年輕哦！　　抗氧化吃什麼好 　　黑色代言人——黑木耳 　　霧霾中細小的顆粒會進入血管，誘發心血管疾病。霧霾過後可多吃點黑木耳，其富含膳食纖維，對預防心血管疾病有一定的輔助作用，另外還能清腸胃。　　清肺代言人——羅漢果 　　羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午後喝效果更好。因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午後喝就能及時清肺。