產後陰道恢復緊致的秘訣 產後陰道松弛的危害產期與產後調理

　　生完寶寶後，很多媽咪感覺自己的私密處變的松弛，這種感覺嚴重影響瞭夫妻間的性生活。除此以外，產後i陰道松弛危害有哪些呢？又該如何恢復私密處的緊致呢？ 　　產後陰道松弛的危害 　　通常，女性朋友生完小孩後陰道是會出現不同程度的陰道松弛，陰道松弛不僅是會影響夫妻間的關系，嚴重的還會影響女性的健康情況，如：陰道自凈能力喪失，導致積累下來的病菌毒素死皮細胞都不能排除幹凈，會出現陰道瘙癢，白帶出現異常、陰道炎、宮頸糜爛等一系列的婦科疾病的出現，讓女性朋友苦不堪言，陰道松弛還會導致肌肉張力下降、雌激素分泌減少、卵巢功能衰退等情況，雌激素分泌異常也就會導致月經混亂、黃褐斑、眼袋等的出現，看上去像老瞭十歲。 　　產後陰道恢復緊致的秘訣 　　1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。 　　2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。