秋冬如何坐月子 秋冬坐月子的註意事項產期與產後調理

不少有經驗的媽媽說，秋冬季坐月子要比夏季更自在。食欲會更好，湯湯水水也能喝得下；’就算要遵循一些傳統的坐月子規則，也不會讓人感到太過煩悶。 　　但是，秋冬季坐月子有一點尤其要註意，天氣寒冷室外風大，一定要註意保暖，尤其是以下的這幾個部位。 　　1、頭部 　　坐月子時頭部的保暖很重要，頭部受風著涼，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，容易出現頭疼等癥狀，不利於身體的恢復。所以在溫度比較低的情況下，無論是出門在外還是在室內待著，都要註意頭部的保暖。 　　建議坐月子的新媽戴上一頂合適的月子帽子，一方面能保暖，另一方面也能解決帶娃時頭發到處飄的煩心。 　　2、脖子&肩膀部 　　脖子部位受涼向下容易引起有肺部癥狀的感冒，向上的話可能會導致部血管收縮，不利於腦部供血；而肩膀部位的話組織比較脆弱，受涼後也很容易受傷