冬季坐月子註意事項 冬季坐月子如何洗澡產期與產後調理

冬季坐月子能洗澡嗎 　　女性在產後洗澡是可以幫助自己解除身體上因為分娩帶來的疲勞、舒緩精神，還可以幫助我們保持自己的身體清潔衛生，減少身體行的疾病發作，可是冬季坐月子可以洗澡嗎，我們對此必須有所認識。 　　冬季坐月子的新媽媽，最好在生產1周以後再洗澡。洗澡時，特別要註意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入。冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至20℃後再進入。 　　水溫以37℃左右或稍熱為宜，洗浴時間不要過長，以5～10分鐘為宜。洗滌時避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日後月經不調、身痛等。洗浴必須淋浴，不能坐浴。洗後盡快將身體上的水擦幹，及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。註意口腔衛生，漱口水要用溫開水。 12