貧血是女性最常得的疾病 如何解決女人貧血問題保養技巧

貧血是女性最常得的疾病，因為女性特殊的生理結構，容易失血。如果失血後不及時補血，久而久之就容易貧血。喝湯是一個很好的補血方法，那麼女人喝什麼湯補血養顏呢？ 　　推薦女人補血養顏湯 　　蓮子桂圓湯 　　材料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。 　　做法：先將蓮子用水泡發，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。 　　用法：睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經常服用。 　　雞肝西紅柿湯 　　材料：雞肝、西紅柿各200克，水發木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克。 　　做法：先將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時起鍋，佐餐食用。 　　功效：補血強身的功效，適用於貧血引起的頭暈眼花。