產後吃什麼有助恢復 產後有哪些註意事項產期與產後調理
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分娩後產婦需要一段時間的休養,也就是我們常說的坐月子,坐月子是非常必要的,因為這樣能有助於身體的恢復,同時產婦有很多需要註意的事情,是有很多講究的,那麼,產婦註意事項有哪些?
產後有哪些註意事項
1、註意休息
休息是產婦的頭等大事,產婦生產後一定要在傢靜養一段時間,要註意有充足的睡眠,不能讓自己過度的勞累,但是也要註意不能一直都躺在床上,休養幾天後就應該下地走動,適量的活動身體,這樣有助於產後恢復。
2、註意子宮恢復情況
產後要註意觀察子宮的恢復情況,觀察惡露的顏色的變化,在正常情況下,惡露應由紅變白,量由多漸少,氣味由血腥味到無,一般一個月後惡露應排凈,若惡露不凈或出現異常,就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。
3、保持精神愉快
產後的女性,由於生理上的變化,精神比較脆弱,加之壓力增大,有可能發生產後抑鬱