多吃西紅柿的好處 多吃西紅柿能美白嗎保養技巧

其實保持皮膚的美白保濕，並不是單純的做美容做護理，而是要結合良好的飲食習慣和生活習慣。所以建議愛美的女性朋友們，日常生活中多攝取補水的食物，對皮膚也是有非常好的功效。 　　水蘿卜，含水量95.3%。水蘿卜非常適合春夏吃，它具有甜辣的口味、鮮艷的顏色和爽脆的質地，很適合與其他蔬菜一起拌沙拉吃。 　　西紅柿，含水量94.5%。西紅柿是很好的補水食物，如果與葡萄、櫻桃等食物搭配一起吃，補水效果會更好。 　　生菜，含水量95.6%。平時，營養學傢更願意推薦菠菜等高纖蔬菜。但是說到補水，生菜要比它們高出不少。當夏季來臨，將生菜作為三明治或者其他主菜的配菜來吃，是非常健康的補水方法。 　　因此，想要皮膚變的更白皙水嫩，美白保濕，建議女性朋友合理食用這些補水的食物，比如水蘿卜，西紅柿，生菜等。同時結合適合自己的護膚品，這樣內外兼修，裡外結合，一定時間內，皮膚肯定會有所改變。