如何預防肌膚黑色素 哪些食物可光滑肌膚保養技巧

多吃維生素c含量高的食品，具有美白皮膚的作用，並且能夠排除皮膚內的黑色素，才能起到縮緊皮膚毛孔的作用，能有效改善皮膚粗大毛孔的情況，白蘿卜具有美白皮膚的作用，並且才能起到滋潤皮膚的功能，常常吃豆芽才能起到美白皮膚的作用，並且能夠防止斑點的出現，哪些食品能美白皮膚？ 　　1.豌豆 　　豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功能。當代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 　　2.白蘿卜 　　含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因而，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。 　　3.豆芽 　　豆芽才能防止斑點、黑斑，使皮膚變白。 　　4.絲瓜 　　絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚出現皺紋。 　　5.黃瓜 　　黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清洗美白皮膚，解除曬傷和斑點，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 　　6.冬瓜