臉上長斑要怎麼調理 美白祛斑的食譜有哪些保養技巧

　　隨著年齡的不斷增長，女性所面臨的皮膚問題也逐漸增多。臉上長斑是大多數女人會面臨的問題，臉上長斑不僅影響整體的美觀還會對女性心理造成不好的影響。那麼臉上長斑是什麼原因呢？臉上長斑要怎麼調理？美白祛斑的食譜有哪些？ 　　臉上長斑的原因 　　1、遺傳因素 　　長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分佈在面部，或者是雀斑長在鼻子上。 　　2、生活習慣 　　偏食、睡眠不足等不良生活習慣，從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大，睡眠質量不好，不攝入營養物質，那麼會使皮膚的代謝降低，導致斑點的再一次嚴重。 　　3、內分泌失調 　　女性臉上長斑的一個至關重要的原因在於內分泌失調，在經期和妊娠期間女性體內雌性激素水平會發生波動造成內分泌失調現象。內分泌失調嚴重影響個人情緒，進而影響自身的新陳代謝。長此以往，體內黑色素產生，色斑逐漸形成。 　　4、紫外線照射 　　日曬是斑點的罪魁，皮膚上的斑點並不是年齡問題，而是長期不註意防曬保護的結果。隻要