孕婦吃玉米有什麼營養價值 孕早期保胎可以吃什麼蔬菜懷孕手冊

　　孕早期保胎可以吃玉米嗎 　　1、孕早期保胎可以吃玉米嗎 　　對孕婦來說，多吃嫩玉米好處很多，因為嫩玉米粒中豐富的維生素E有助於安胎，可用來防治習慣性流產、胎兒發育不良等。 　　另外，嫩玉米中所含的維生素B1能增進孕婦食欲，促進胎兒發育，提高神經系統的功能。嫩玉米中還含有豐富的粗纖維，能加速致癌物質和其他毒物得排出，孕婦妊娠便秘者食用，可起到緩解病情的作用。 　　2、孕婦怎麼吃玉米好 　　2.1、孕早期多吃一些玉米排骨湯，可以幫助準媽媽們安胎順氣，而且玉米排骨營養價值非常高，能夠為準媽媽和胎寶寶提供充足的營養。 　　2.2、孕早期多吃一些玉米南瓜粥，玉米有助於安胎。準媽媽們不妨吃一些玉米粥，搭配上南瓜就是非常好的孕早期營養食譜。 　　3、孕婦吃玉米有什麼營養價值 　　3.1、玉米的維生素含量非常高 　　玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5~10倍。