孕期小腿愛抽筋的原因 哪些方法讓你的小腿不再抽筋懷孕手冊

　　很多準媽媽在懷孕期間會出現腿部痙攣俗稱抽筋)的情況，且多在小腿部位。專傢提示，抽筋不是自然生理反應，它的出現提示身體可能存在某些異常。下面我們看看孕期小腿愛抽筋的原因有哪些？ 　　孕期小腿愛抽筋的原因 　　體內鈣缺乏。 　　正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供，因此，孕母每天必須保證約l200毫克~1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調節肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經肌肉的興奮性，導致肌肉收縮，繼而出現抽筋。由於夜間血鈣水平常比日問低，故抽筋多在夜間發作。 　　懷孕期間走得太多或站得過久，腿部肌肉負擔增加，導致局部酸性代謝產物堆積，就會引起肌肉痙攣。 　　但是，也不要認為睡得越多就越好。睡眠時間過長，會造成血液循環減慢，使二氧化碳等代謝廢物堆積，也有可能誘發肌肉痙攣。 　　寒冷因素。 　　如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。 　　睡眠