準媽媽孕期血糖高到底該怎麼吃 你知道嗎懷孕手冊

　　準媽媽孕期的營養非常重要，不但會影響自己的健康，還會影響胎寶寶的發育，因此在孕期一定要註意營養均衡，如果你出現瞭血糖偏高癥狀，那麼更要嚴格控制飲食。準媽媽孕期血糖高到底該怎麼吃？ 　　1.少量多餐 　　我們一般是一日三餐，準媽媽因為消耗大，很容易餓，可以在正常三餐之間加餐，但要註意每次不要吃太多。這種進餐方式，對於孕婦血糖高以及糖尿病人是非常有益處的。 　　2.少吃甜食 　　血糖高的準媽媽應避免進食含有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、甜味飲料等；少吃含糖較高的水果，如葡萄、菠蘿等。 　　3.少吃高淀粉食物 　　淀粉攝入後也會轉化為糖，因此孕期血糖高的準媽媽還應控制淀粉攝入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麩、油面筋等。 　　4.多吃蔬菜和水果低糖) 　　準媽媽孕期應註意多攝入富含纖維素和維生素的食品，多吃蔬菜、適當吃新鮮水果勿喝果