女人早起吃什麼瘦身 女人如何做會變苗條保養技巧

女人們都想要好的身材，但是並非所有的女人都天生擁有這樣的好身材。因此，不少人總是努力去瘦身，讓身體變得苗條起來。比如說她們習慣早上起床後做些瘦身的小動作，做完之後再起床，這樣做既能瘦身，又能讓自己的腦子變得清醒，從而徹底地從睡夢中醒過來。 　　女人早起做這幾個動作幫助你變苗條 　　1、學會抬肩收腹 　　動作十分的簡單，女人們可以來認真看看，最好是學起來，每天早起時做一下。當然具體的步驟是這樣的： 　　A、整個人面朝天花板躺好，然後將自己的兩條腿的膝蓋彎曲，讓雙腳的腳底放在與床面平行。 　　B、然後將自己的兩隻手掌放入自然放在床上，然後慢慢靠近屁股，之後讓手掌按住床墊，同時吸氣做收腹的動作，還要註意的是，這時候要將自己的肩胛骨抬高。 　　C、吸氣結束之後慢慢呼氣，與此同時，女人們要將肩胛骨恢復到原來的姿勢。每一次