夏天女人必吃的涼補減肥湯保健養生

盡管現在還沒到炎炎夏日，但畢竟艷陽高照瞭，多少人上班路上喊苦喊熱，連健身運動也懶得做瞭。不過幸好減肥不一定全靠運動，喝湯也可以。初夏來幾款涼補瘦身湯，何其享受。 　　排骨冬瓜湯 排骨冬瓜湯 　　材料：排骨150克、冬瓜200克。薑片、鹽各適量。 　　做法： 　　1、排骨洗凈，以滾水煮過，去浮沫，洗凈備用；冬瓜去皮、籽，切塊狀；薑切片，或小塊薑拍松。 　　2、排骨、薑同時下鍋，加清水，先大火燒開，再轉小火燉約1小時，加入冬瓜塊，繼續燉至冬瓜塊變透明，加鹽調味即可。 　　瘦身tips：這款湯的功效就幾乎人盡皆知瞭，簡直是初夏涼補的最佳選擇。豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，為女人較好地補充鈣質。冬瓜性涼而味甘，能消熱解毒、利尿消腫，止渴除煩，對痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現象有效。丨赤小豆銀花湯 <

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