備孕期間吃什麼好 你知道備孕食譜有哪些嗎懷孕手冊

備孕食譜有哪些？女性在備孕期間的飲食是很重要的，那你知道備孕食譜有哪些嗎？備孕期間吃什麼好呢？那麼下面補血就來給大傢介紹幾款備孕食譜。 　　備孕食譜有哪些 　　土豆燒排骨 　　做法：排骨過沸水，然後撈出濾水。炒鍋放油，不要太少，多一些沒關系，燒熱後放入郫縣豆瓣醬、切開的幹辣椒、適量的花椒、1-2個大料、適量冰糖、適量醬油和醋翻炒，火小點，別炒糊瞭。調料炒好後，開大火放入排骨充分翻炒至把排骨的油逼出來的地步。放水淹過排骨，蓋鍋燉。 　　燉至湯所剩無幾的時候，倒些香油進去。然後放胡蘿卜和土豆充分翻炒。再度添水沒過材料，蓋鍋燉開即可。 　　黃瓜拌豬肝 　　做法：先準備好所需材料：小黃瓜確實洗凈，擦幹水份，蒜頭，薑切細末，辣椒切小圈，豬肝多過水幾次去除雜質血水備用。小黃瓜去頭去尾，用刀背略拍小黃瓜，然後切成等長小段。準備適合容器，加入白砂糖和小黃瓜拌勻，充分拌勻入味。 12