懷孕前幾個月要註意 懷孕前三個月的飲食方法懷孕手冊

懷孕頭三個月吃什麼好 　　懷孕第一個月飲食 　　懷孕頭三個月是胎兒重要的器官組織分化的階段，孕媽要註意均衡營養，多補充鈣、鐵、銅、維生素A，可以多吃紅綠色蔬菜、魚、蛋、動物肝臟、魚肝油等。 　　懷孕第二個月飲食 　　懷孕第二個月時胎兒的神經系統、內臟器官、骨骼肌肉開始形成，此時要多補充脂肪、蛋白質、鈣、維生素d等，日常飲食註意多吃奶、魚、蛋類、黃綠色蔬菜、魚肝油、麥芽、動物內臟、蛋黃、胡蘿卜等食物。 　　懷孕第三個月飲食 　　懷孕的第三個月胎兒的手指甲、腳趾甲開始形成，此時要註意補充維生素a、蛋白質、鈣，多吃動物肝臟、蛋、奶、魚、黃綠色蔬菜、紅綠色蔬菜。 　　懷孕頭三個月吃什麼好 　　懷孕頭三個月這些東西不能吃 　　1、蘆薈。懷孕初期應慎食蘆薈。這是因為蘆薈在體內分解後產生的