提高精子活力的方法 怎樣才能提高精子質量懷孕手冊

　　按摩提高精子活力嗎 　　1、按摩腹股溝有助提高精子活力 　　腹股溝區是一個比較薄弱的部位，是指下腹部兩側的三角區域。這個區域有腹壁形成的一個“裂隙”，中間有腹股溝管穿過，男性的精索就通過腹股溝管。而精索中就有運輸精子的管道——輸精管、供應營養的血管、支配行動的神經。所以說，腹股溝區是向睪丸輸送精子到達精囊的“交通要道”。所以經常地按摩有助提高精子活力。 　　2、按摩腹股溝的方法介紹 　　經常按摩這個部位，能有效地促進血液循環，改善局部的血供，進一步完善神經調控，促進精子的蠕動等，對提高精子的活力及質量有一定好處。 　　具體操作：平臥後，順著腹股溝的方向，自上而下按摩30～50次，力度中等，以感覺腹股溝區稍稍發熱為止，每周堅持3～5次比較適宜。 　　3、按摩三大穴位提高精子活力 　　3.1、按摩湧泉穴可以補精子。俗稱“搓腳心”，湧泉穴在人體足底穴位，位於足前部凹