備孕註意事項有哪些 備孕吃什麼水果生男孩懷孕手冊

　　備孕吃什麼水果生男孩 　　1、備孕吃深紅黃色的水果生男孩 　　通常含有豐富的胡蘿卜素、番茄紅素、葉黃素等抗氧化成分，水果通常是生吃，還可以保留大多數維生素C。在蔬菜中，深紅黃色的典型代表蔬菜有番茄、紅椒、紅蘿卜、紫甘藍、南瓜、黃椒等，深黃紅色蔬菜的維生素A及鐵質都比淺綠色蔬菜高。 　　2、杞子二肚湯的備孕食譜 　　用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量做法：將豬肚洗幹凈、切片，魚肚發開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟後。可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調味料拌服。 　　功效：補充雌激素 　　將若幹黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。 　　小米等谷物是人體蛋白質和碳水化合物的主要來源之一。由於打磨不那麼精，保留瞭其中豐富的維生素B1、維生素B2和維生素E，鈣、鐵、鋅的含量也比多數谷物高。