怎樣服用葉酸補充劑 葉酸食補和藥補哪個來的快懷孕手冊
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在補充葉酸這件事情上，中國“藥補不如食補”的傳統觀念並不適合。
由於中國人的傳統烹飪習慣容易使食物中的天然葉酸含量喪失，食補的方式被大打折扣。而也有研究顯示，人體對葉酸補充劑的吸收，要比對某些食物中包含的天然葉酸的吸收要好得多，服用葉酸補充劑比食補效果更好。
怎樣服用葉酸補充劑：
小劑量葉酸片
最常見的是斯利安葉酸片，它是中國國傢批準的唯一的小劑量葉酸增補劑，每片含0.4毫克葉酸，一天吃一片即可。
包含葉酸的孕婦專用多維片
孕婦的專用多維片中葉酸含量一般都在400微克以上，建議和葉酸片交替服用，比如說一天服葉酸，一天服用多維片。
中國孕婦服用的多維片，大多是國外品牌。這種多維片的一個主要的問題是其中的維生素A含量高。
所以在服用前要註意看產品說明。如果不知道該怎麼計算，最好咨詢醫生，在懂營養的醫師指導下服用，以免服用過量，影響瞭你和寶寶的健康。
相關品牌：拜耳愛樂維
鐵質葉酸片
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