懷孕能吃柿子嗎 孕婦能夠吃的水果還有哪些懷孕手冊

孕婦吃柿子好嗎？其實隻要科學的食用柿子，這是對孕婦有好處的！因為本身柿子的某些功效就對孕婦是有幫助的，當然除瞭柿子，孕婦能夠吃的水果還有哪些呢？下面跟小編一起來瞭解下吧！ 　　懷孕能吃柿子嗎 　　柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。這些營養對改善孕婦體質和促進寶寶發育都有著極為重要的作用。 　　需要註意的是，柿子中的鞣酸會與礦物質形成不能被人體吸收的化合物，容易使人體缺乏兩物質；又因為吃柿子會更容易使人產生飽腹感，影響到正常飲食，所以不建議孕媽媽們多吃。 　　柿子吃多瞭會感覺到口澀舌麻，引起大便幹燥；並且遇酸還會凝結成塊，與蛋白質結合會產生沉淀，建議一天一個。

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