產後如何調理身體 怎樣才能恢復身體健康懷孕手冊
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女人懷胎十月終於熬到分娩的那一刻很不容易，對於每個新手媽媽來說，孩子的到來是緣分，是驚喜，更是圓滿。有的人覺得生完孩子以照顧孩子為主，自己累點沒什麼。可女性分娩是很傷元氣的，如果調理不當，日後很容易引起各種病患。
身邊一個朋友叫小芳，今年初剛生完孩子。老公平時加班多，回來得也晚。她擔心婆婆照顧不好，所以孩子從出生一直就是她在照顧，她總是把孩子的一切放第一，什麼事都自己扛。大傢都建議她，月子裡最重要的事情不是照顧孩子，而是調理好身體。可她不以為然，在孩子的事情上她什麼都要親力親為。現在，她經常會感覺到腰酸背痛，整個人都沒精神。她很後悔沒有聽大傢的話，好好調理身體。
產後如何調理？這是每個新手媽媽都會遇到的問題。在分娩的過程中，女人元氣大傷，產後1-3個月更是女人身體和心理最脆弱的時候，這個時期對女人來說是十分重要的。產後，不管是飲食，生活，衛生，情緒等，我們都要比日常更加重視。所以，產婦該如何調理我有以下建議：
第一．註意休息別多抱孩子
生完孩子之後請多點時間給自己，不要急於去抱孩子，對孩子的事情過多操心。月子裡的你最重要的是好好休息，讓
