如何緩解孕吐的癥狀 孕媽如何應對孕吐懷孕手冊

　　所謂夫妻同甘共苦，但是到瞭懷孕時可就真不是那麼回事瞭。這孕吐的反應隻能媽媽一個人承受，回想起孕初期的反應媽媽們不禁大喊：別提都難受瞭！到底怎樣度過那折磨人的孕期？如何緩解孕吐的癥狀呢？ 　　一種食物多種吃法。 　　懷孕的人很奇怪，生活習慣會有不少變化，尤其在吃的上，以前不吃的懷孕時特別愛吃，以前愛吃的，懷孕時也許一口不碰。所以，如果有不喜歡吃的，而營養上又必需的，就換換做法。煮雞蛋、炒雞蛋、蒸蛋羹、蛋花湯、雞蛋餅，就不信什麼都不想吃。我孕吐最厲害的時候剛過，絕大多數東西都不想吃，但特愛吃豬蹄，一次能吃兩個，吃得都把自己嚇到瞭。在懷孕後期又愛上紅燒肉，還專吃肥的，一頓能吃一碗，但是菜裡的肉一點都不吃。 　　少吃多餐。 　　胃口好的時候也別一次吃太多，胃口不好的時候更要少吃，否則搞不好就吐。我有一次就是因為突然感覺不怎麼難受就放開胃口大吃，結果吃到最後一口全吐出去瞭，白吃瞭。對於有孕吐的孕婦來說不但要少吃多餐，還要細嚼慢咽，