準媽媽春季如何預防感冒 孕媽媽們要註意瞭哦懷孕手冊

過完冬天，就到春天。然而，春天細菌病毒活躍，疾病高發。作為準媽媽，為保護好胎兒，要防止細菌病毒感染，預防感冒。那準媽媽春季如何預防感冒呢？下面分享一些妙招。 　　1、穿衣要合適 　　春天，天氣變化無常，早上溫度低，中午溫度高，夜間又溫度低。準媽媽記得根據天氣變化，增添衣服，避免著涼。如果不想中午太熱，可以穿一件薄襯衫，再加厚外套。早上和晚上穿上外套，中午脫掉。 　　2、飲食要調節 　　春天適合養生，調理身體。為預防感冒，更要註意飲食，多吃營養豐富的食物，少吃刺激性食物，還要額外補充維生素c，來提高身體素質。富含維生素c的蔬菜和水果，準媽媽都可以吃，比如橙子、蘋果、葡萄等。等身體素質提高瞭，準媽媽就能較好地抵禦病毒，預防感冒。 12 3 4