辦公室減壓食物　解救被輻射包圍的OL飲食健康

辦公室減壓食物 工作壓力可謂上班族發胖的頭號元兇。職場競爭激烈，而壓力升高除瞭導致內分泌紊亂，還會導致腎上腺皮質醇指數居高不下，增加人的食欲。代謝減緩，攝入卻增多，基礎代謝餘下的熱量就多，容易因此形成肥胖。同時，久坐一族因為壓力大往往會藉由無意識的吃喝來減輕壓力，擺脫情緒困擾，而不停地吃東西當然容易長肥。 共7頁，下頁內容更精彩 1234567下一頁丨 五谷雜糧 五谷雜糧可放松心情。壓力大最易"惹上"慢性便秘、消化不良等胃腸功能紊亂方面的疾病。而雜糧富含的膳食纖維可助消化，減少胃腸疾病，維護臟腑器官的正常運作。

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