補充維生素 延緩衰老飲食健康

健康女性的生活，維生素可延緩老化，維生素助你一臂之力！ 　　1、β胡蘿卜素及維生素Aβ胡蘿卜素是很好的抗氧化劑，可以掃除讓皮膚老化的自由基，而且它也是維生素A的先質，部分β胡蘿卜素能在人體內轉換成維生素A，對消除皺紋、光滑皮膚很有幫助，讓你的臉上看不出歲月的痕跡。 　　2、維生素B群維生素B群對人的體力、註意力、記憶力、情緒等都有舉足輕重的影響，攝取充足的維生素B群對促進身體健康和精神飽滿都有助益。女性朋友要註意補充葉酸和維生素B12，才不會導致貧血，讓你天天都有好氣色。 　　3、維生素C隨著年齡的增長，皮膚的膠原蛋白會逐漸流失，而維生素C能促進膠原蛋白形成，還能阻擋紫外線、抑制黑色素生成，延緩老化。 　　4、維生素E維生素E是借由掃除自由基來幫助人體抗衰老，具有預防疾病和癌癥發生、提高記憶力和思考力、增強免疫力等功能。丨 12 3 4 5 下5頁最後一頁