健康飲食小常識：六種小吃要少吃飲食健康

　　飲食是健康的必要條件之一，但很多人卻熱衷於一些街邊攤小吃或商鋪附近的快餐，結果長期食用的後果，就是導致身體營養不均衡。那麼，究竟是哪些小吃或快餐的飲食質量偏低，又應該在吃的同時補充哪些營養元素呢？ 　　1.肉餡餅套餐 　　有瞭肉類和糧食，但根本沒有蔬菜。必須自己再去購買涼拌蔬菜，才能基本滿足營養平衡。肉餡中含有一定比例的肥肉，高血脂者應註意。 　　2.羊肉湯或羊雜湯泡饃 　　幾乎沒有蔬菜，蔥花和香菜末加起來也沒有10克，和一餐中所需的200克差距太大。脂肪不高，但鹽嚴重超標。建議加入1小盤不加鹽的焯過的綠葉菜，配在湯裡食用。優點是蛋白質、鐵和維生素B族含量較高，羊雜中含有維生素AD。 　　3.過橋米線 　　淀粉和蛋白質能滿足需要，但蔬菜不足，礦物質和膳食纖維不夠。 　　4.蓋飯 　　蓋飯雖然品種繁多，有排骨、鹵肉、牛肉、雞肉、