春天，女性該吃什麼來美容養顏？飲食健康

韭菜是一種可藥食兩用的壯陽佳品。人們都誤以為隻需男生需要“壯陽”，其實不然，女生多吃具有“壯陽、助陽”的食物，能讓肌膚變得更白皙，緣由是陽氣充腳血脈則通利。春天氣候冷暖不一，男生、女生都需要保養陽氣。春韭為韭菜中的佼佼者，滋味尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，幽香芳香。春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包、水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐幹時加些春韭，格外芳香可口。 　　有句俗語說：“女人不能三日無棗”，的確，女生因本身生理緣由，最易患的就是“氣血兩虧”的癥狀，中醫以為“氣不行則血不行，氣為血之母”，許多女性神色暗淡，都是“氣血”惹的禍，紅棗具有補氣、安神的作用，非常適合女性春季補氣滋陰。 　　另外，春季應多吃甜少吃酸。中醫以為春季為肝氣興旺之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損傷脾胃，所以應少食酸味食品。 foodwang.com 　　核桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐厚的胱氨酸和維生素B和E，可增長皮脂分泌、改善皮