常見飲食誤區都錯在哪裡吧！飲食健康

　　常見的飲食誤區你是不是也有 　　1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康 　　如果是指剛從菜地裡采摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮瞭，而通常都是儲存瞭幾天之久的瞭，其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能保持更多的維生素，因為蔬菜采摘之後即速凍，就能很好地防止瞭維生素的流失。 　　2、喝礦泉水絕對可以放心 　　很多人說礦泉水中含有豐富的礦物質，對人體更有益。 　　但是礦泉水也會受到土地中有害物質(如汞和鎘)的污染。近日，荷蘭科學傢對16個國傢出產的68種不同品牌的瓶裝礦泉水進行瞭分析，結果發現礦泉水更容易受到危險微生物和細菌的污染，其中蘊含的致病微生物要比想象中的多得多。盡管這些細菌可能並不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。 　　3