孕婦該如何更好的食用保健品飲食健康

　　一、孕婦能吃保健品嗎 　　懷孕是女性處於某一生理階段的正常過程，而不是病理性過程。從理論上講，如果註意日常的飲食均衡，攝入的營養可以滿足自己和寶寶身體的需要，不需再額外服用孕婦營養品。 　　但因為各種各樣的原因，比如烹飪方法不合理、粗糧的攝入減少、食欲不佳等等，不一定能達到一個理想的飲食狀態，即從飲食中獲得足夠的維生素和礦物質。懷孕期間，身體對這些營養物質的需要量也會有所增加，所以，在飲食不能滿足需要的情況下，適當服用一些孕婦營養品，補充重要的、懷孕期間容易缺乏的礦物質(如鈣、鐵等)和維生素是有必要的。 　　二、孕婦吃什麼保健品好 　　1、孕早期 　　孕早期營養需要的特點是熱量的需要並不高，即對食物量並不要求很大，隻要飲食均衡，保證優質蛋白質的攝入，補充少量葉酸即可。 　　如果早孕反應很嚴重，進食很少，熱量及各種營養素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或復合維生素和礦物質補充劑等孕婦營養品。孕婦奶