十個飲食小常識 杜絕疾病健康滿分飲食健康
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1、櫻桃、番茄美容抗癌聖品
櫻桃、番茄中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。
櫻桃、番茄中維生素C的含量是西瓜的10倍，由於其中有機酸可保護維生素C在煮食時不受或少受破壞，所以對多種癌癥都有預防作用。
2、晚上睡不著喝杯蜂蜜奶
經過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調補一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。
在忙碌瞭一天之後：蜂蜜加熱牛奶是最好的“誘睡飲品”。
