女性貪吃甜食可致皮膚粗糙飲食健康

　　甜食吃多瞭有什麼壞處？春季女性保健註意事項之一，就是忌貪吃甜食。貪吃甜食不僅是皮膚粗糙的原因，還可能導致肥胖或骨折，並產生心理上的依賴，對女性健康壞處多多。因此，在日常生活中女性應當控制住甜食的攝入量。 　　甜食吃多瞭可致皮膚粗糙 　　甜食過量必然導致血糖過高，而血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性，導致面部皺紋，未老先衰。堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。 　　或致骨折 　　精制後的白糖純度非常高，能達到99%以上，這就意味著其中幾乎不含其他營養物質，隻有大量能量。吃甜食多瞭，人就會因攝入能量太多而產生飽腹感，影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。長此以往，會導致營養缺乏、發育障礙、肥胖等疾病。 　　另一方面，白糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養問題。日本營養學傢認為，兒童吃甜食過多是造成骨折率上升的重要原因；美國營