春季對抗風寒感冒的養生粥飲食健康

要想預防風寒感冒，除瞭要註意做好基本的保暖工作之外，在平時生活中還要通過多種途徑來增強自身的免疫離以及抵抗力。其實對抗風寒感冒的方法有很多，很多藥粥同樣可以防治風寒所引起的感冒癥狀。 　　一、防風粥 　　藥材：防風15克、生薑3片、蔥白2莖、大米50克 　　做法： 　　1.防風清洗幹凈，備用;蔥白清洗幹凈，切段後備用;大米淘洗幹凈，備用; 　　2.砂鍋中放入適量的清水，同時放入防風、生薑、蔥白以及大米，用大火煮沸後再改用小火，煮成粥後趁熱服用即可。 　　這款藥粥對風寒感冒具有很好的預防作用，而對於一些患有感冒的患者而言更具有治療作用。中醫指出防風具有清熱祛風以及散寒止痛的作用，對風寒所導致的頭痛身痛、畏寒發熱等都具有很好的治療作用。 　　二、神仙粥 　　食材：生薑3片，糯米50克，連須蔥白5莖，食醋15毫升