1.健腦益智
在深海魚油中含有一種特殊的不飽和脂肪酸，這種襪子是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎。國外的研究中發現，在我們人體大腦的“神經元突起細胞”中含有大量的dha腦部的神經傳導物質能比較容易傳達正確訊息的原因。因此dha所扮演的角色是：促進、協調 神經回路傳導作用，隻有這樣才能維持大腦的正常運行。
但如果dha大量缺乏的話就會引起人體出現有註意力不集中以及記憶力下降等情況，因此這個時候必須要多吃些深海魚油，以此來恢復大腦dha的正常功能與作用。
2.血管健康
在平時生活中養成服用深海魚油的習慣還可以幫助我們有效的保護血管健康，尤其是對於一些血管逐漸失去彈性的中老年人群而言，服用深海魚油還可以有效增強血管彈性，從而保護血管健康。在深海魚油中的epa成分是一種特殊的不飽和脂肪酸，它可以保護心血管並且保障血流暢
