好壞零食一覽表 什麼零食才健康飲食健康

　　日前，網上熱傳好壞零食一覽表，在這份表中，葵花子和花生位居好零食前兩位，果凍則被譽為最差零食。好壞零食一覽表成為瞭關註的焦點，並在網友中掀起瞭陣陣熱議。不少人都把它當作吃貨健康飲食的必備參考。那麼，這份表單是否具有可信度呢？ 　　好壞零食一覽表瘋傳網絡 　　近日，網上流傳一份好壞零食一覽表，這份表格揭秘瞭白領們平日最愛吃的零食，不僅如此，它還對這些零食進行瞭好、壞分類和點評。在表中，有關好的十種零食分別是：1.葵花子：可以養顏。2.花生：補充維生素B2。3.核桃：可秀甲。4.大棗：預防壞血病。5.南瓜子和開心果：適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻。6.奶糖：含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量。7.巧克力：有使人心情愉悅及美容作用。8.芝麻糊：有烏發、潤發、養血之功。9.葡萄幹：有益氣、補血之益，但要註意衛生。10.牛肉幹、烤魚片：富含蛋白質、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。 　　而壞的零食則是：1.果凍：不僅不能補充營養，還會妨礙某