日常飲食調養 讓現代人遠離亞健康飲食健康

　　北京中醫藥大學教授、國傢中醫藥管理局重大疾病專傢組成員高學敏指出，在日常生活中，可適當服用一些阿膠、膏滋等滋補品，對預防和緩解亞健康大有裨益。 　　高學敏表示，目前疲勞綜合征患者在慢性病門診中所占比例越來越高，這些患者一般都有持續半年以上的低燒、失眠、抑鬱以及不明原因的淋巴結腫大等現象。著名中醫亞健康和養生保健專傢閆珉川也表示，當前六成以上的亞健康人群臨床表現為心肝血虛，此外腎陰虛也很常見。心血虛的人一般表現為面色無華、心悸、失眠、氣短等，而肝藏血，肝血不足時，人的面色自然萎黃、唇甲色淡、頭暈目眩。從現代醫學角度來看，這常常是缺鐵性貧血、再生障礙性貧血病人的主要表現。研究表明，阿膠具有抗疲勞、提高機體免疫力的作用，同時又可以安神，補充人體基礎物質，對於有疲勞綜合征的亞健康人群，有規律、適當地服用阿膠，會起到很好的恢復體質的作用。 　　《神農本草經》將阿膠位列上品，稱其久服可輕身益氣、養性延年，使身體強健。宋代理學大師朱熹修書叮囑其母“阿膠丹參之