女性想便的豐滿多吃粗糧飲食健康

　　核桃加松仁 　　核桃還有松仁都是大傢熟知的能夠滋補身體的食品，他們含有豐富的維生素E還有鋅元素，對於延緩衰老有著很好的作用，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美容食品)美發潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健保健食品)成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專傢推崇的健胸食品。 　　粗糧紫菜卷 　　紫菜富含維生素和人體所需的各種礦物質，是能夠讓腸道健康的食品，黑米中的B族維生素含量大約是精白米的4倍，有豐胸的作用。同時鉀、鎂、鐵鐵食品)等微量元素微量元素食品)的含量也比精白米高。西芹、胡蘿卜、黃瓜都是屬於低熱量食物，纖維含量非常高。 　　當然不僅僅是這些，含有維他命B群食物，如豆類、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成；富有膠質的食物，如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品；維他命A食物，如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌。

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